"Nagyon várjuk a csütörtököt, annyira jó ellazulni!"
Nagy Andrea

További vélemények

Kovácsovics Mátyás Péter

STOK TRAINER

E-mail | info [kukac] stoktraining [pont] hu
Mobil |

Stok Training

"Az élet mozgás, a mozdulat pedig az élet tengelye. A testi életé és a lelki életé.”

Dr. Dienes Valéria

 

S- streching   T- toning   O- office   K- Kovácsovics

A STOK Training irodai gerinctorna stresszoldó, nyújtó, lazító hatású, mely után a dolgozók felfrissülnek nem csak testileg, de szellemileg is. Újult erővel tudják belevetni magukat a munkába!

A tréning azokra a területekre irányul, amelyek fokozottan terheltek az ülőmunka folytán. Ezen részek trenírozásának kiemelt szerepet kell szentelni (nyak, hát, derék, karok, de még a lábak is bekapcsolódnak).

Előnye, hogy nem intenzív aerob testmozgás, így a gyakorlatokat mindenki a saját munkahelyi öltözékében tudja végezni - izzadság mentesen - kortól és nemtől függetlenül.

Maximum 20 percet vesz el a munkaidőből, ami csekély a munkára szentelt idővel szemben. Egyszerre 10-12 emberrel lehet ideálisan foglalkozni a STOK Training keretein belül. Heti egy-két alkalom ajánlott. Már kis idő elteltével garantálni tudom jótékony hatását!


Szükséges eszközök

  • Kisebb iroda helyiség vagy konferenciaterem.
  • Székek, asztalok.
  • Minden más egyéb eszköz biztosított.


Pozitív élettani és munkára gyakorolt hatások

  • Nő az izmok nyugalmi hossza, és csökken az izmok feszülése.
  • Az izmokban a vér keringése fokozódik.
  • Nő a szellemi frissesség, kipihentség érzése.
  • Javul az általános közérzet.
  • Javul a munkateljesítmény.
  • Nő a kreativitás.
  • A motivációs tényezők pozitívan változnak.
  • Felerősödik a csapatszellem, hangulat.

Sajnos sokan nem tudják beszorítani a rendszeres testmozgást napi teendőik közé. A STOK Training kitűnő lehetőség arra, hogy tegyünk egészségünk védelmében, és lépés lehet afelé, hogy a sportolás iránti igény felerősödjön.


Ajánlom egészségnapokra vagy akár konferenciák szünetébe is az irodai tornát. Egybeköthetőek tanácsadással vagy egy előadással a gerincünk védelméről!

 

Ingyenes próba tréninget ajánlok a könnyebb döntés érdekében!

Vélemények a STOK TRAININGről

Nagy Andrea

Nagyon várjuk a csütörtököt, annyira jó ellazulni!

Papp Ági

Minden nap tudnánk/szeretnénk hasonló tornát. Nagyon jó érzés "kilazulni"!

Szekeres Kata

Nem csak vidám perceket hozol a megszokott mindennapjainkba, de ezek a frissítő-nyújtó gyakorlatok felérnek egy újjászületéssel! Legszívesebben minden nap jönnénk!:)

Szabó-Kovács Orsolya

Nagyon jól esnek ezek a nyújtások, mert pont azokat az izmokat célozzák, amelyek görcsösek, feszesek és emiatt gyakori nyak és hátfájás gyötör. A torna után lazábbnak érzem az izmaimat.

spanyol CRC csapat

Azt gondoljuk, hogy sokat segít, mert ellazít, kikapcsol és felfrissít minket.