Személyre szabott gerinctornára, mozgásterápiára is lehetőséged nyílik, amelyet szükség szerint alapos gerincvizsgálat előz meg.

Gerincvizsgálat (Mozgásos Testelemzés):

• gerinc állapotának felmérése
• tartáshiba okának szűrése
• medence öv stabilitásának tesztelése
• izomdiszbalansz felmérése
• tanácsadás gerincproblémák megelőzésére, kezelésére (lumbágó, porckorongsérv, kopásos elváltozások stb.).

Gerinctorna, mozgásterápia:

Az általam alkalmazott módszerek segítségével megelőzheted vagy orvosolhatod a gerinceredetű problémákat. Legyen szó a nyak, hát vagy a derék érintettségéről. Feltehetőleg sokat ülsz a munkahelyeden, egyoldalúan terheled a gerincedet. Ennek velejárója, hogy a medencét és a gerincet körülvevő mélyen fekvő izmok elgyengülnek. Az inaktív életmódból fakadó tartáshibák kialakulását csak odafigyeléssel lehetne elkerülni.

Sok esetben a már meglévő panaszokra is van gyógyír (pl. porckorongsérv, kopásos problémák stb.). A testelemzést követően felállított program végső, fő célja, hogy a gerinc stabilitásáért felelős izmokat aktiváljuk, megerősítsük illetve, hogy megtanuld használni a gerincedet.

Ha csak tanácsra van szükséged, akkor is bátran hívj!