Kovácsovics Mátyás Péter
STOK TRAINER
E-mail |
Mobil |
"Az élet mozgás, a mozdulat pedig az élet tengelye. A testi életé és a lelki életé.”
Dr. Dienes Valéria
S- streching T- toning O- office K- Kovácsovics
A STOK Training irodai gerinctorna stresszoldó, nyújtó, lazító hatású, mely után a dolgozók felfrissülnek nem csak testileg, de szellemileg is. Újult erővel tudják belevetni magukat a munkába!
A tréning azokra a területekre irányul, amelyek fokozottan terheltek az ülőmunka folytán. Ezen részek trenírozásának kiemelt szerepet kell szentelni (nyak, hát, derék, karok, de még a lábak is bekapcsolódnak).
Előnye, hogy nem intenzív aerob testmozgás, így a gyakorlatokat mindenki a saját munkahelyi öltözékében tudja végezni - izzadság mentesen - kortól és nemtől függetlenül.
Maximum 20 percet vesz el a munkaidőből, ami csekély a munkára szentelt idővel szemben. Egyszerre 10-12 emberrel lehet ideálisan foglalkozni a STOK Training keretein belül. Heti egy-két alkalom ajánlott. Már kis idő elteltével garantálni tudom jótékony hatását!
Szükséges eszközök
- Kisebb iroda helyiség vagy konferenciaterem.
- Székek, asztalok.
- Minden más egyéb eszköz biztosított.
Pozitív élettani és munkára gyakorolt hatások
- Nő az izmok nyugalmi hossza, és csökken az izmok feszülése.
- Az izmokban a vér keringése fokozódik.
- Nő a szellemi frissesség, kipihentség érzése.
- Javul az általános közérzet.
- Javul a munkateljesítmény.
- Nő a kreativitás.
- A motivációs tényezők pozitívan változnak.
- Felerősödik a csapatszellem, hangulat.
Sajnos sokan nem tudják beszorítani a rendszeres testmozgást napi teendőik közé. A STOK Training kitűnő lehetőség arra, hogy tegyünk egészségünk védelmében, és lépés lehet afelé, hogy a sportolás iránti igény felerősödjön.
Ajánlom egészségnapokra vagy akár konferenciák szünetébe is az irodai tornát. Egybeköthetőek tanácsadással vagy egy előadással a gerincünk védelméről!
Ingyenes próba tréninget ajánlok a könnyebb döntés érdekében!
Nagy Andrea
Nagyon várjuk a csütörtököt, annyira jó ellazulni!
Papp Ági
Minden nap tudnánk/szeretnénk hasonló tornát. Nagyon jó érzés "kilazulni"!
Szekeres Kata
Nem csak vidám perceket hozol a megszokott mindennapjainkba, de ezek a frissítő-nyújtó gyakorlatok felérnek egy újjászületéssel! Legszívesebben minden nap jönnénk!:)
Szabó-Kovács Orsolya
Nagyon jól esnek ezek a nyújtások, mert pont azokat az izmokat célozzák, amelyek görcsösek, feszesek és emiatt gyakori nyak és hátfájás gyötör. A torna után lazábbnak érzem az izmaimat.
spanyol CRC csapat
Azt gondoljuk, hogy sokat segít, mert ellazít, kikapcsol és felfrissít minket.